Acerca de mim

A minha foto
Lisboa, Carnaxide, Portugal
“Existem dois grandes dias na vida de todos nós… o dia em que nascemos e o dia em que descobrimos porquê”. William Barclay

segunda-feira, 31 de maio de 2010

Free Your Mind... Be Alive! 77

Olá a todos,

Todos nós, em certos momentos, sentimos que por muitos objectivos atingidos, continuamos a viver uma vida sem sentido!

Porque será?


Como estão vocês nas seguintes áreas?

Familia – Amigos - Alimentação e Bem-estar – Hobbies - Desenvolvimento Pessoal – Finanças – Carreira – Espiritual - Contribuição

Hoje vou desafiar-vos a melhorarem ainda mais a vossa área da Alimentação e Bem-estar… e quem sabe a melhoria dessa área não irá potenciar todas as outras áreas!

Motivação para uma alimentação cuidada e bem-estar físico:

Quantas dietas falhadas já iniciaste? Quantas vezes já pensaste em ter uma alimentação mais cuidada e fazer desporto periodicamente? Muitas?! E porque estás a falhar?
R : Porque ainda não identificaste o “motivo” para a Acção!

Ou seja, lá bem dentro de ti sabes o motivo que te levará ao compromisso, e por certo não será: “preciso de emagrecer”!

Se o teu foco recair sobre algum motivo muito importante para ti, na mesma proporção conseguirás entrar em acção e elevares o teu grau de compromisso.

Assim, sugiro-te a aceitares o seguinte desafio:

Escreve 5 motivos que identificas para melhorar a tua alimentação e Bem-estar físico:
1............
2............
3............
4............
5............

Agora, escreve os 5 motivos que tens para não o fazer:
1............
2............
3............
4............
5............

Por fim, escreve as 5 Acções para atingires a alimentação e bem-estar que TU escolheste:
1............
2............
3............
4............
5............

O exercício simples de reflexão sobre aquilo que temos no nosso interior como motivos para a acção e a sua identificação no papel, faz-nos passar do pensamento à acção, comprometendo o nosso foco posteriormente.

Tu tens um motivo para continuares a ter maus hábitos alimentares e a não fazeres desporto como gostarias! O que está por trás de tudo isso? O que sustenta essas escolhas? O que te motiva a comeres mais do que precisas?

Se te conheceres será mais fácil acertar nos motivos certos para teres a vida que Tu escolheres!

Sem comentários:

Enviar um comentário

Seguidores