Free Your Mind... Be Alive! 80

Olá a todos,

Das várias conversas que tenho com amigos, colegas e principalmente em sessões de lifecoaching, o grande desafio actual de todos é - A FALTA DE TEMPO -

Na verdade, estou de acordo que o tempo é escasso para tudo aquilo que nos propomos a fazer ou nos exigem a fazer. Ainda assim, acredito que o desafio é mais profundo e toca em questões mais delicadas, tais como: Convicções e Crenças, Motivação, Atitude, entre outros...

A má notícia é que somos animais insaciáveis, e portanto, queremos sempre mais tempo nas nossas vidas.
Nos nossos empregos, também será difícil alguém nos dizer que deixaremos de ter certa função para termos mais tempo.

Qual é então a boa notícia? Existem imensas ferramentas para melhorar significativamente a gestão de tempo do teu dia-a-dia. Deixo-te uma dica...

Seis Passos para uma Óptima Gestão de Tempo

A aplicaçãoo destes 6 passos à prática diária irão fazer toda a diferença...

Passo 1: Toque nas coisas uma única vez
Comece e acabe as tarefas que inicia... se lhe tocar, resolva!

Passo 2: Faça Listas
Tente não fazer uma lista diária muito grande... foque-se nas 6 coisas mais importantes do dia.
Se quiser crie também uma lista de pendentes.

Passo 3: Decida quanto tempo vai dedicar a cada tarefa
Seja pragmático, a soma dos tempos de cada tarefa não devem ultrapassar o seu horário de trabalho.

Passo 4: Planeie o dia
Crie uma agenda para o seu dia: E-mails, contactos, propostas, reuniões, análises, pausas, refeições, etc...

Passo 5: Estabeleça Prioridades
Imagine que 20% do esforço diário poderá representar 80% da sua produtividade do dia! Onde vai colocar os assuntos mais importantes? No final da agenda, no inicio ou no meio?! Esta é uma decisão sua... Ainda assim, imagine que consegue estar tão focado nas coisas realmente importantes, que passa a ter 80% do seu esforço em 80% da sua produtividade, ficando os restantes 20 % para as coisas sem importância...

Passo 6: Pergunte a si mesmo: "Farei mal se deitar isto fora?"
Estudos demonstram que 80% da informação arquivada nunca é consultada.
Para quê guardá-la então? Dificulta muito a próxima pesquisa...
Pergunte: "Farei mal se deitar isto fora?", "Poderei recuperá-la se precisar dela?"

Conclusão:
"Para se tornar um mestre de Karaté não tem de aprender 4000 golpes, mas sim fazer uma mão cheia de golpes 4000 vezes."

Texto adaptado de:
Livro: A verdadeira Máquina de fazer dinheiro
Autor: CHET HOLMES


Libertem as Vossas mentes e mantenham-se “VIVOS”.

Aquele Abraço – Forte & Sincero

Free Your Mind... Be Alive! 79

Olá a todos,

Antes de mais, quero dizer-vos que estou bem, a cirurgia à minha hérnia correu bem e estou em casa em processo de recuperação (2 a 3 semanas e estarei como novo : )))) ). Porque vos informo? Não para me sentir importante para vós, mas para que a seguinte mensagem faça sentido para todos...

Sê Grato por tudo o que já viveste, pelo que estás a viver e por tudo o que ainda irás Viver.

A Vida é uma aprendizagem, e são os momentos mais difíceis que nos fazem crescer e tomar consciência do que realmente é importante.

Aos 31 anos, senti na pele os desafios de uma pessoa que está acamada e totalmente dependente de outros. Durante alguns dias, necessitei da ajuda de profissionais de saúde, Família, Amigos e outros, que ajudaram simplesmente porque se sentiram bem a ajudar.

Quando estamos com a consciência activa, apercebemo-nos de coisas que no nosso dia-a-dia nos passam ao lado e que nunca valorizamos. Pequenas coisas, simples, e que fazem toda a diferença.

Ser higienizado por pessoas que nunca vi, alguém me calçar as meias e sapatos, ajudarem-me a levantar e a sentar a toda a hora! São experiências que não gostaria de repetir. Ainda assim, estou imensamente grato pela reflexão que esta experiência me proporcionou.

Se tens Saúde... valoriza-a.
Se tens uma Família... valoriza-a.
Se tens um Companheiro... valoriza-o.
Se tens Amigos... valoriza-os.
Se tens um emprego... valoriza-o.
Se tens uma casa, um carro, alimentação... valoriza.
Se tens desafios... valoriza-os.
Se consegues acordar todos os dias... valoriza.
Se consegues brincar, falar, cantar, dançar... valoriza.
Se tens uma VIDA... VIVE.

"Não esperes um sorriso, para ser gentil...
Não esperes ser amado, para amar...
Não esperes ter muito, para compartilhar um pouco...
Não esperes o melhor emprego, para começar a trabalhar...
Não esperes a queda, para se lembrar do conselho...
Não esperes a dor, para acreditar na oração...
Não esperes ter tempo, para poder servir...
Não esperes a mágoa, para pedir perdão...
Não esperes a separação, para se reconciliar...
Não esperes......
Porque TU não sabes quanto tempo tens..."
Anónimo

"Não queiras a tua vida como uma novela onde a felicidade só vem no último capítulo."
Anónimo

Agradecimento:
Obrigado aos Amigos e Família pelas surpresas e mensagens.
Obrigado à minha Mãe por toda a disponibilidade.
E principalmente, obrigado à Ana por ser uma companheira com um "E" grande! (de Enfermeira ; ) ... imaginem a paciência para aturar um homem doente - uma autêntica criança, ou pior!!!)

Libertem as Vossas mentes e mantenham-se “VIVOS”.

Aquele Abraço – Forte & Sincero

Free Your Mind... Be Alive! 78

Olá a todos,

"Só existem dois dias do ano em que não podes fazer nada pela tua vida: Ontem e Amanhã."
Dalai Lama



Hoje deixo-vos algumas perguntas potenciadoras e de reflexão:

1. Quais os motivos para a tua felicidade?


2. Quais as 3 coisas mais positivas dos últimos 5 anos?


3. Quais as 3 coisas menos positivas dos últimos 5 anos?


4. Tens atingido os teus objectivos?


5. Onde podes melhorar ainda mais?


6. O que estás disposto a mudar HOJE?


7. Estás a Viver ou estás a Sobreviver?


8. Quais as pessoas de quem mais gostas?


9. 3 coisas pelas quais estás grato?


10. O que te está a limitar HOJE?


11. Quais os teus recursos?


12. Quais as tuas paixões?


13. O que estás à espera para tornares os teus SONHOS na tua Realidade?

Deixo-vos ainda as minhas sugestões de acções a aplicar às tuas respostas:

1. Vive os teus VALORES


2. Repete


3. Aprende o SIGNIFICADO


4. Avalia


5. Evolui


6. Compromete-te


7. Liberta-te


8. Identifica-te


9. Sê Grato


10. Mudança


11. Valoriza-os


12. Alimenta-as


13. ACÇÃO com ATITUDE

Uma semana Fantástica para TI.

Libertem as Vossas mentes e mantenham-se “VIVOS”.

Aquele Abraço – Forte & Sincero